Menyusui Sambil Bekerja

Seorang Ibu seringkali memiliki peran yang berbeda-beda dalam hidup ini. Berumah tangga , mendampingi suami , melahirkan , menyusui bahkan bekerja mencari nafkah. Tanggung jawab yang besar seringkali harus dihadapkan pada pilihan yang sulit untuk skala prioritas.

Memerah dan menyimpan ASI perah

Memerah ASI

Memerah ASI biasanya dilakukan ketika seorang Ibu tidak dapat menyusui secara langsung. Bisa karena ibu  sakit, perlu istirahat ,  Ibu tidak dapat bersama bayi karena ibu harus pergi .Misalnya bekerja di kantor, Ada keperluan ke luar kota. Tapi Ibu tetap menginginkan agar bayi Ibu mendapatkan gizi terbaik dari ASI.

Ada 2 cara dalam memerah ASI :

Persiapan Menyusui Menjelang Melahirkan

Menyusui adalah hal alami yang perlu dilakukan oleh seorang ibu sesaat setelah melahirkan. Persiapan menyusui tidak kalah pentingnya dengan persiapan kelahiran itu sendiri. Sebagai calon ibu perlu adanya persiapan menyusui menjelang melahirkan karena menyusui sekalipun hal yang alami tidaklah mudah bagi ibu yang belum berpengalaman.  Ada hal-hal yang harus diperhatikan oleh calon ibu terutama untuk ibu yang baru melahirkan anak pertama :

Manfaat Inisiasi Menyusu Dini

Seperti yang kita ketahui bahwa Inisiasi Menyusu Dini adalah meletakkan langsung bayi yang baru lahir di dada ibunya dan membiarkan bayi ini merayap untuk menemukan puting susu ibu untuk menyusu. Inisiasi Menyusu Dini harus dilakukan langsung saat lahir, tanpa boleh ditunda dengan kegiatan menimbang atau mengukur bayi. Bayi juga tidak boleh dibersihkan, hanya dikeringkan kecuali tangannya. Proses ini harus berlangsung kulit ke kulit antara bayi dan ibu.

Perawatan Payudara Masa Menyusui

Payudara bagi seorang ibu menyusui sangat penting maknanya bagi proses menyusui yang lancar dan sehat . Hal ini akan sangat berguna bagi Ibu dan bayinya . Setelah melahirkan dan mulai menyusui ,  perawatan payudara masa menyusui sebaiknya dilakukan . Semua tindakan ini bertujuan untuk memelihara kebersihan payudara , melancarkan keluarnya ASI  dan mencegah bengkaknya payudara. Hal ini penting sekali dilakukan untuk kesehatan ibu dan bayi serta sirkulasi ASI yang lancar.

Pentingnya Inisiasi Menyusu Dini

Bukti menunjukkan bahwa pentingnya inisiasi menyusu dini dapat mencegah 22% dari semua kematian di antara bayi di bawah satu bulan.Program Inisiasi Menyusu Dini atau biasa disebut IMD ini harus dilakukan langsung saat lahir, tanpa boleh ditunda dengan kegiatan menimbang atau mengukur bayi. Bayi juga tidak boleh dibersihkan, hanya dikeringkan kecuali tangannya. Tahapannya adalah :

Imunisasi

Salah satu kegiatan yang harus selalu kita rutin lakukan setelah bayi kita lahir adalah imunisasi/ vaksinasi. Imunisasi adalah tindakan pemberian vaksin/ antigen yang dapat merangsang terbentuknya kekebalan pada tubuh seseorang untuk melawan suatu penyakit. Imunisasi bisa dilakukan melalui penyuntikan ataupun diteteskan ke dalam mulut.

Tapi bukankah ASI mempunyai "tentara" untuk melawan penyakit? Memang benar, namun masih ada penyakit-penyakit yang cukup berbahaya dan sering menyerang anak usia di bawah 1 tahun dan salah satu cara pencegahannya hanya bisa diperoleh melalui imunisasi.

Nyanyian Bayi

Tanda paling jitu untuk mendeteksi keadaan anak adalah naluri Ibu. Salah satunya adalah melalui nyanyian bayi. Naluri Ibu sangat peka terhadap semua suara yang dihasilkan oleh bayinya. Kalau suami juga dekat dengan si kecil maka suami juga hafal nyanyian bayinya. Tangisan , tawa, jeritan , celoteh , dehem dan semua getaran emosi yang dipancarkan melalui suaranya. Suara-suara yang dikeluarkan bayi bak lagu yang terpola dan berbeda-beda. Ada nyanyian senang , syukur , ngalem ,  kenyang , minta ditemani , bosan ,  lapar,  sakit , sedih dll.

Manfaat Selendang Bayi Tradisional

Saat bepergian rata-rata Ibu yang memiliki anak bayi pasti membawa selendang untuk menggendong bayinya. Termasuk saya juga pasti membawa peralatan wajib ini . Selendang favorit saya adalah selendang bayi tradisional yang terbuat dari kain batik. Selendang ini benar-benar nyaman karena bisa membagi bobot bayi ke bahu dan pinggang. Serta dapat menyangga punggung dan leher bayi saat digendong. Selendang ini juga bisa digunakan mulai dari lahir hingga 2 tahun dan daya tahannya kuat.

Ibu Menyusui Harus Tenang dan Rileks

Ibu , sadarlah akan keunggulan ASI . Berikan hak anak yang memang sudah kodrat ilahi yang diberikan kepada manusia. Laksanakan kewajiban ibu dan nikmati kebahagiaan keluarga. Jangan pernah meratap dan menunjukkan kekecewaan atau putus asa. Empat hari pertama tidak ada ASI yang mengucur deras, mungkin hanya beberapa tetes . Ibu Menyusui Harus Tenang dan Rileks. Jangan panik atau stress karena anak sudah dibekali asupan  sewaktu lahir untuk dapat bertahan tanpa menderita selama proses penataan pembuatan ASI. Tidak perlu diberi asupan lain. 

Daya Tahan ASI

Bagaimana dengan Daya Tahan ASI ? ASI dapat bertahan di udara bebas selama 4-6 jam tergantung kondisi ruang. Didalam lemari pendingin / kulkas daya tahan ASI yang ditampung bisa selama 24 sampai 36 jam . Didalam ruang pembeku ( freezer ) ASI dapat disimpan hingga 6 bulan. Daya tahan ASI dengan batas-batas waktu ini belum tentu tepat, karena semua tergantung situasi dan kondisi. Yang paling baik adalah membuat percobaan sendiri tentang daya tahan ASI yang ditampung.

Dot botol Susu dan Empong

Untuk Ibu yang memiliki bayi pasti tahu dot botol susu dan empong. Ibu menyusui pada awal-awal kelahiran sebaiknya tidak mengenalkan dot botol. Sebisa mungkin berikan ASI secara langsung. Pemberian ASI secara langsung dengan menyusui akan memudahkan ibu dalam proses menyusui. Menyusui secara langsung sangat praktis. Gerakan menghisap puting oleh bayi juga merangsang payudara dan otak untuk memproduksi ASI lebih banyak. Anak juga tidak bingung puting.

Makanan Pendamping ASI

Berdasarkan penelitian, pada usia 6 bulan, sistem pencernaan relatif sudah sempurna dan siap untuk menerima makanan padat. Enzim-enzim pencernaan sudah mulai tersedia untuk mulai mencernanya. Saat memasuki usia 6 bulan, bayi akan mempelajari keahlian baru, mulai dari belajar mendorong makanan di rongga mulut dengan lidahnya hingga masuk ke bagian belakang mulut lalu menelan. Momen tersebut merupakan pengalaman yang sangat baru dan luar biasa bagi si kecil.

Baju Menyusui

Tak dapat dipungkiri bahwa ibu- ibu jaman sekarang banyak beraktifitas di luar rumah meskipun masih menyusui sang buah hati. Hal ini tentu cukup merepotkan, apalagi jika tempat  yang kita kunjungi tidak menyediakan fasilatas bagi ibu menyusui. Solusinya adalah memanfaatkan kemudahan  baju menyusui yang mulai banyak dijual di toko- toko khusus bahkan jika tak mau repot, belilah lewat online shop. Aktivitas diluar tetap jalan , tampil tetap modis dan menyusui menjadi lebih cepat dan mudah dengan privasi tetap terjaga.

Breast Pad

Ibu menyusui seringkali mengalami rembesan ASI saat tidak menyusui . Sehingga seringkali harus berganti BH  bahkan baju akibat basah karena rembesan ASI yang banyak. Area Payudara harus dalam keadaan bersih dan kering agar tetap sehat .Breast pad adalah bahan penyerap ASI yang diselipkan antara BH dan payudara  untuk mencegah rembesan ASI. Membuat kita tetap kering dan nyaman.

BH menyusui

BH menyusui merupakan salah satu atribut untuk ibu menyusui yang umum digunakan . BH menyusui akan sulit ditemui di toko-toko pakaian biasa . BH menyusui biasa dijual ditoko perlengkapan bayi . Terdapat berbagai macam model tapi secara garis besar hanya ada dua yaitu yang berkawat penyangga dan yang tanpa. Saya lebih menyarankan untuk membeli dan mengenakan BH menyusui yang tanpa kawat penyangga dan yang agak longgar agar tetap nyaman .

Pekan ASI Sedunia

Untuk memperingati pentingnya Air Susu Ibu atau ASI maka setiap minggu pertama bulan Agustus adalah Pekan ASI Sedunia. Manusia diingatkan kepada karunia Illahi yang sudah merupakan kodrat alaminya berupa sumber ASI. Menurut catatan WHO ( world Heath Organization / Organisasi Kesehatan Sedunia ) saat ini hanya 35% wanita yang mau menyusui paling sedikit selama 6 bulan pertama pasca kelahiran. Dimasa depan target yang diharapkan tercapai adalah 80%. Keadaan kecilnya jumlah Ibu menyusui tentunya sangat memprihatinkan.

Tantangan Menyusui Pada Bulan Pertama

Menyusui adalah suatu karuniaNya bagi seorang Ibu . Sebuah kodrat alami yang Ilahi bagi seorang ibu untuk memberikan pilihan terbaik bagi bayinya. Kesempatan menyusui harus disyukuri dan diperlukan sebuah usaha .Menyusui adalah proses yang penuh tantangan untuk ibu maupun anak. Tantangan menyusui pada bulan pertama dan terutama pada empat hari pertama ada hal-hal yang bisa menjadi tekanan dan membuat putus asa yang bisa mengakibatkan menyerah untuk menyusui.

Cantiknya Ibu Saat Menyusui

Waow ternyata menyusui membawa efek positif lho. Pengalaman saya selama 2x menyusui anak saya ternyata menyusui membuat soerang Ibu terlihat lebih cantik. Ibu yang menyusui tampak cantik karena saat itu Ibu mengalirkan kasih sayang yang tulus dan sepenuhnya. Perasaan bahagia yang melimpah yang diteruskan dan diterima langsung ke tubuh anak. Anak pun membalasnya dengan senyuman dan kebahagiaan . Yang berarti ada dua manusia yang saling memancarkan cinta dan kasih sayang ke seluruh keluarga.

Turunnya Berat Badan Bayi Baru Lahir

Senangnya saat kita baru saja melahirkan dan melihat si kecil yang lucu. Pada awal-awal hari setelah kelahirannya berat badan bayi turun . Tidak perlu khawatir bila berat badan bayi mengalami penurunan selama hari-hari pertama kelahirannya. Karena, memang sampai hari ke-4, dia akan kehilangan sekitar 5-7% dari berat lahir. Ini merupakan masa bagi anak untuk menyesuaikan diri dengan dunia luar.

Pompa Manual vs Pompa elektrik

Dalam suatu kondisi tertentu , ada kalanya kita harus menggunakan alat bantu untuk mengeluarkan air susu kita. Misalnya untuk ibu yang bekerja di kantor sehingga berjauhan dari bayinya , produksi susu yang berlebihan , bayi tidak bisa disusui langsung karena suatu hal , dll. Air susu ibu bisa dikeluarkan dengan beberapa cara yaitu diperah dengan tangan langsung atau menggunakan pompa. Pompa yang terdapat dipasaran ada 2 macam yaitu pompa manual dan pompa elektrik/ listrik.

Perlunya Ruang Menyusui di Fasilitas Umum

Bagi Ibu menyusui yang sedang bepergian seringkali harus menyusui langsung anaknya.Pengalaman saya sebagai ibu menyusui yang kita butuhkan adalah privasi saat menyusui. Syukur sekali kalau ada ruang khusus menyusui di tempat menyusui. Tapi selama ini susahnya bukan main untuk menemukan ruang khusus menyusui. Lebih mudah menemukan ruang khusus untuk perokok. Padahal ruangan ini tidak perlu mewah bahkan bisa digabung dengan ruang ganti untuk bayi.

Cara Menyusui yang Benar

Ada berbagai posisi untuk menyusui namun posisi terbaik adalah dimana posisi kepala dan badan bayi berada pada garis yang lurus sehingga bayi dapat menyusui dengan nyaman. Selain itu posisi ibu pun harus nyaman. Menggunakan alat pendukung seperti bantal juga bisa dilakukan.

Frekuensi Menyusui

Menyusui sebaiknya dilakukan sesegera mungkin setelah melahirkan. Lebih baiknya adalah melakukan Inisiasi Menyusui Dini yaitu proses bayi menyusu langsung ke ibunya sesaat setelah melahirkan. Tanpa dibersihkan atau ditimbang terlebih dahulu. Bayi dan ibu yang melakukan proses menyusui dalam 1 jam pertama setelah melahirkan memiliki  keberhasilan yang lebih besar dari mereka yang menundanya.

Laktasi

Menyusui adalah proses alami yang diawali sesaat setelah kelahiran. Proses ini akan berjalan otomatis karena bekerja hormon2 pada ibu setelah melahirkan. Ketika bayi menghisap payudara, hormon yang bernama oksitosin membuat ASI mengalir dari dalam alveoli, melalui saluran susu (ducts/milk canals) menuju reservoir susu {sacs} yang berlokasi di belakang areola, lalu ke dalam mulut bayi. Proses produksi, sekresi, dan pengeluaran ASI dinamakan laktasi.

Meningkatkan Volume ASI

Ibu menyusui memerlukan asupan makanan yang bergizi seimbang, porsi yang cukup dan pola makan yang teratur. Pada dasarnya semua bahan makanan boleh dimakan oleh Ibu menyusui. Yang paling utama adalah makanan itu bersih dan bebas dari zat-zat kimia berbahaya ( seperti pewarna , pemanis dan perasa buatan yang berbahaya) . Selain itu  Ada beberapa makanan yang bisa digunakan untuk meningkatkan volume ASI.

Durasi Menyusui

Menyusui sebaiknya dilakukan sesaat setelah melahirkan. Inisiasi Menyusui Dini ( IMD ) sesaat setelah melahirkan sebelum bayi dibersihkan , di timbang dan diukur sebaiknya wajib dilaksanakan. ASI harus diberikan sesering mungkin pada bayi agar produksi ASI semakin lancar. Jangan kuatir ASI yang keluar masih sedikit karena hal itu menyesuaikan kebutuhan bayi yang ukuran lambungnya masih sebesar kelereng. Seringkali Ibu menyusui pada hari-hari pertama sudah sangat kuatir akan kurangnya pasokan ASI mereka.

Membentuk karakter sambil menyusui

Menyusui bagi seorang ibu adalah kesempatan emas yang sangat berharga . Ini merupakan pelajaran dan pengalaman yang luar biasa. Membentuk karakter sambil menyusui adalah modal  pertumbuhan positif karakter seorang ibu. Mengajarkan seorang ibu untuk bersikap sabar, penyayang , disiplin dan perhatian. Semuanya adalah modal utama kelak untuk menjadi ibu yang memberi teladan yang baik bagi putra-putrinya. Sedangkan bagi anak ini adalah proses belajar menyesuaikan diri dengan tatanan dan kehendak Ibu. Anak harus sabar menunggu hingga Air Susu Ibu penuh lagi. Belajar bahwa ibunya adalah orang yang benar-benar mengasihinya dengan tulus segenap hati. Anak juga akan sadar akan sosok ibu yang mendekapnya dan melindungi serta mengalirkan ASI yang merupakan haknya. Pengalaman menyusui merupakan pelajaran berharga yang merupakan modal pembentukan dan pertumbuhan positif karakter ibu dan anak. Jangan sia-siakan kesempatan ini ya ...

Manfaat dan Keuntungan Menyusui

Menyusui adalah proses alami seorang Ibu memberikan makanan yang berupa Air Susu Ibu pada bayinya. Atau biasa kita sebut dengan ASI . ASI adalah pilihan terbaik bagi bayi anda. Tidak ada pruduk lain yang bisa menyamai apalagi mengungguli ASI. Menyusui memilik banyak manfaat. Manfaat itu sangat berguna bayi sekaligus Ibunya. Jadi ASI bukanlah sekedar memberi bayi susu.  

Menjaga Pola Makan saat Inisiasi

Sesaat setelah melahirkan banyak ibu yang langsung menerapkan pola diet agar tubuh kembali kurus seperti semula. Padahal saat menyusui dibutuhkan gizi yang sangat baik karena apa yang kita makan terbagi pada bayi kita. Pola makan yang tinggi protein dan asupan gizi yang baik mutlak diperlukan.  Konsumsi susu , daging-dagingan dan telor  bagus untuk meningkatkan volume ASI. Sayur dan buah-buahan akan banyak membantu pencernaan buah hati kita melalui ASI yang diminumnya. Makanan yang bersifat pedas sebaiknya dihindari. Karena apapun yang Ibu makan pasti akan mengalir menjadi ASI . Jadi janganlah kendor untuk urusan makan yang sehat dan bergizi sesaat setelah kelahiran bahkan harus lebih baik lagi daripada saat hamil.

Detik-detik Pertama

Persalinan adalah hal yang istemewa buat seorang ibu . Momen ini adalah momen perjumpaan pertama bayi dan ibunya setelah 9 bulan. Saat bahagia ini bisa diawali dengan sangat baik melalui pengalaman Inisiasi Menyusui Dini ( IMD ) pertama kalinya .Sebisa mungkin mintalah kepada para penolong kelahiran agar sesaat setelah anak lahir untuk segera diletakkan di atas dada.

Info ASI Menyusui

Blog ini berisi informasi , pengetahuan dan pengalaman saya sendiri mengenai ASI dan menyusui. Melalui blog ini ( info asi menyusui )  saya berharap agar kesadaran akan pentingnya ASI bagi bayi  semakin meningkat . Segala manfaat dan kelebihan ASI tidak akan pernah diperoleh dari susu Formula apapun. Kodrat alam adalah semua makhluk hidup menyusui akan menyusu dari induknya. Anak sapi akan menyusu pada induk sapi , anak kucing akan menyusu pada induk kucing , dll, Begitu juga dengan anak manusia seharusnya menyusu pada ibunya. Hal yang perlu diketahui bahwa tidak ada anak yang alergi terhadap ASI tetapi akibat buruk akibat penggunaan susu formula sudah sering terjadi. Marilah kita kembali ke kodrat alam dan memberikan anak kita yang menjadi hak asasi nya yaitu ASI .